התמודדות עם לחצים

העולם המודרני מייצר לחיים בו סוגי לחצים שונים. החיים בקצב המהיר גורמים לנו להרגיש לחוצים תוך כדי ביצוע המטלות והעשייה היום-יומית.

הדרישות המתגברות מכל מיני כיוונים עבודה בית ואחרים הופכים את חיינו ל'הר געש' של שלחצים שלעיתים אנחנו לא יודעים לצאת ממנו.

בהרצאה נבדוק מהו לחץ.

נדבר על מנגנון התמודדות עם הלחץ "fight or flight ".

נברר מתי לחץ זה דבר טוב ורצוי לביצועים טובים יותר שלנו.

נלמד אסטרטגיות שונות של התמודדות עם לחצים. ונבין איך כל אחד מאיתנו יכול לאמץ דרך זאת או אחרת על מנת להתמודד עם הלחצים האישיים שלו

דרך שיטת החיסון של מינבאום ועד החלוקה של התמודדות ממוקדת רגשות מול התמודדות ממוקדת בעיה.

מכאן למנגנוני הגנה ושחרור כחלק מהתמודדות נוספת עם לחץ או אחריו.

 
כל הזכויות על האתר שמורות לרוני המבורגר © |  סמטת הר-סעד 1/2, אילת 88270
אתם מוזמנים גם לבקר באתר הצימר של רוני